 ポスティングを始める動機として、最近は特に「健康を維持する」為という方が多くなっています。これは車社会で生活している地方都市に住む方に多い特長と思われます。しかしストレスになるような過度な運動は逆効果ですから、適度な運動になるように自分でコントロールしていきましょう。個別に書いてもらった意見を列挙してみます。
■冬場は家の中に閉じこもりになりがちだが、ポスティングで外に出て動くと体がポカポカしてきて体の調子も良くなった。（松本）
■利用者の方にとっては、リハビリを兼ねた歩行訓練になっています。（松本）■よく眠れるようになった。（諏訪）■ﾓﾃｺなどの重い物を扱った後は腰が少々痛くなります。（甲府）■毎日歩こうと思ってもなかなかできない。ポスティングのおかげで週に2日は汗をかく程歩く事ができよかった。（松本）■早起きするようになった。生活にメリハリが付く。（松本）■年齢のせいか夕方、体が疲れる様になった。（甲府）■特に意識していないが、服のサイズが変わった。（長野）  ■適度な運動になると思う。無理のない程度が大事。（松本）■疲れるけど、配る事が出来たという達成感がある。（長野）■中性脂肪が減った。（長野）■体力がついた。天気のいい日は気持ちもよい。（上田）■体重が減少してきました。（上田）■そんなに沢山食べるのに、あまり太ってないねと言われます。（私大食いなんです）（上田）■早朝の配布をするようになり、朝日が心地よい。（長野）■ストレスを感じていたり、気分がモヤモヤしている時、ポスティングをさせて頂くとスッキリします。（上田）■障害者の人と配っている・利用者の足腰のためにとても良い。（松本）■熟睡できる。（飯田）■実父と同居で介護をしているので気分転換になります。（甲府）■仕事をした達成感が出る・運動不足が解消された。（甲府）■肩こり、腰痛がひどくなった。（諏訪）■おいしいので食べ過ぎて太った。（長野）■運動不足が解消され、血圧も下がった。（上田）■動く分、お腹が空いて2キロ太りました。（松本）■ｳｫｰｷﾝｸﾞ年間歩行距離5,028㎞ 内ﾎﾟｽﾃｨﾝｸﾞ歩行距離1,053㎞。（長野）■一週間のリズムができました。（松本）■家に引きこもっているより気分転換になる。（甲府）■歩くことは健康に良い事と思いますので感謝してお仕事させていただいております。（上田）■歩きすぎると足が痛くなる。（松本）■あまり風邪をひかなくなりました。（長野）■足が強くなり、歩くことが好きになった。（諏訪）
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■私の配布地区には素敵なﾒｰﾙﾎﾞｯｸｽがないので、あるといいなあと思います。（長野）■施設利用者の方とワイワイ言いながら選びました。（松本）■手作りのものがたくさんあって、どれを見ても同じものはなく、面白かったです。（諏訪）■いろいろなメールボックスがあるんだなとびっくりしたり面白いです。（松本）■多すぎて選ぶのが大変。もう少し絞った数にして、金・銀・銅など、三等位に絞ったらどうか。（長野）■毎年どれを選ぶかとても迷います。（諏訪）■一口にメールボックスといっても、素材、形、色など様々なものがあり、お家の方の人柄がにじみ出てて素敵だなと感心致しました。（飯田）■長年やっていると、自分のエリアの家にどんなﾎﾟｽﾄがあるか全て知っていますが、ｺﾝﾃｽﾄに出ているﾕﾆｰｸなﾎﾟｽﾄには出会った事がありません。（長野）■手創りのメールボックスが沢山あって関心します木のぬくもり感のものは好きです。（松本）■手作りのﾎﾟｽﾄがいっぱいあって楽しかったです。お家の方、それぞれの思い入れがあって、とても素敵だと思いました。（長野）■楽しいポストが多くてびっくりしました。（上田）■素敵なメールボックスがいっぱいありました。（諏訪）■種々なポストがありびっくりしました。（松本）■今回のは動物の絵が描かれている作品が多くとても12種類では選べず個性的なのが沢山ありました。（松本）■いろいろなポストがあり楽しみにみています。選ぶのも楽しいですね！（韮崎）
■心に留った出来事、記事などはその部分を切り抜いて日記帳に添付してその都度読み返して居ます。記録にも残り大変有難く感謝しております。（松本）■毎月楽しく拝読しております 「なるほど」と新しく知ること
